Do corpo ao closet em 21 dias
-
Sua silhueta real
-
Um treino sob medida
-
E 12 peças estratégicas para você finalmente gostar do que vê no espelho!
Como este curso funciona
-
4 encontros em grupo das 20 às 21 horas via Zoom.
-
2 encontros individuais com Cris e Mauricio
-
Um dia antes do início do curso, você será incluído em um grupo exclusivo de WhatsApp, onde receberá os links para os encontros via Zoom.
Cronograma
-
1/12 - 1º encontro ( em grupo ) com a Cris
DESVENDANDO OS DESEQUÍLIBRIOS DA SILHUETA FEMININA
Aqui você aprende , de forma leve e casual, quais os tipo de silhueta e os principais desequilíbrios que o corpo feminino costuma apresentar.
É uma aula geral para que todos compreendam o conceito.
-
2/12 - 2º encontro ( em grupo ) com a Cris
ROUPA COMO ALINHAMENTO PESSOAL
- como a roupa corrige e harmoniza desiquilíbrios
- Peças que ajudam x peças que atrapalham
- Como usar linhas, volumes, tecidos, cores e proporções a seu favor
-
3º encontro ( individual ) com a Cris, agendado via WhatsApp
A VERDADE DA SUA SILHUETA
Após os 2 primeiros encontros em grupo, cada participante agenda seu horário com a Cris, através de uma lista disponibilizada no grupo.
Nesse encontro individual de aproximadamente 20 minutos, por vídeo conferencia, vamos juntas determinar SUA SILHUETA REAL
- Cris analisa sua silhueta tecnicamente
- Você fala sobre a sua percepção corporal
- Juntas , alinham o que o seu corpo mostra e o que você sente quando se olha no espelho
Esse encontro é fundamental porque ele guiará todo o restante do processo , inclusive o treino que o Mauricio irá preparar para você.
-
3/12 - 4º encontro ( em grupo ) com o Mauricio
O CORPO EM MOVIMENTO
- Corpo X mente
- Porque 21 dias
- Como trabalhar postura e desalinhamento corporal
- Como será aplicado o programa inédito de treino rápido ( Single set 40 )
-
4/12 - 5º encontro ( em grupo ) com a Cris e Mauricio
- Damos início ao processo
- Explicação do calendário
- Como acompanhar a evolução
- Abertura dos 21 dias
-
¨6º encontro ( individual ) com Mauricio, agendado via WhatsApp
PLANEJAMENTO DO SEU TREINO DE 21 DIAS
Aqui ele monta uma série exclusivamente para você.
Assim damos início oficial dos 21 dias de exercícios
-
23/12 Encontro ( em grupo ) com a Cris para finalização do curso e entrega do Cluster das 12 peças exclusivas para cada participante